Fyzioterapeutka Pavlína Matějčková poradí jak na vyhřezlou plotýnku
Pohyb je lék. Beseda s fyzioterapeutkou Pavlínou Matějčkovou v Masarykově veřejné knihovně přinese odpovědi, návody a tipy jak cvičit a správně rehabilitovat.
Autor: Vsetínská nemocnice
Všichni víme, že se máme hýbat, ale co nám pohyb opravdu přináší? Jaké jsou benefity a může být pohyb také lékem? Vedoucí fyzioterapeutka rehabilitačního oddělení Vsetínské nemocnice Pavlína Matějčková má připraveny ty správné návody a tipy na cvičení.
„Pohyb může být lékem nejen v rámci rehabilitace svalů, kostí a kloubů, ale má také významné antidepresivní účinky, pozitivní vliv na metabolický a kardiovaskulární systém. Všichni to víme, ale ne všichni toho využíváme a správně tento lék konzumujeme,“ vysvětluje Pavlína Matějčková a otevírá téma, které je zapotřebí slyšet právě začátkem roku, kdy si klademe různá předsevzetí a závazky.
„Doba na nás všechny klade zvýšené nároky, digitalizace postupuje, sedíme déle u počítače, na pohyb myslíme stále méně, neuvědomujeme si dostatečně, jak je pro nás důležitý. Když se již rozhodneme, často nás odradí první překážky. Ostatně každý z nás máme svou vlastní překážku, někdy je zkrátka zapotřebí začít znovu a lépe. Motivace k pohybu je pro každého z nás jiná a my se společně pokusíme tyto cesty nalézt,“ dodává fyzioterapeutka.
Setkání se uskuteční ve čtvrtek 11. ledna 2024 od 17.00 hodin ve společenském sále Masarykovy veřejné knihovny na Dolním náměstí ve Vsetíně. Akce je součástí celoroční projektu Vsetínské nemocnice Rok v pohybu.
Rok v pohybu
Rok 2023 byl Rokem rezonance, jeho cíle se podařilo naplnit. „Centrální myšlenkou roku 2024 je pohyb. Pohyb, který díky moderní technice umíme mapovat již před narozením, a to s největším možným rozlišením. Pohyb, který vracíme pacientům po úrazech nebo se závažnou diagnózou. Pohyb, který je důležitou součástí prevence,“ nastínil ředitel nemocnice Martin Pavlica.
Pohybové aktivity se promítnou do akcí pro zaměstnance i pro veřejnost, přednášek a besed. Kromě již zmíněné besedy je na leden naplánováno také bruslení a jóga pro zaměstnance. Připravena je i další beseda: o novinkách v porodnici, která se uskuteční 23. ledna 2024 od 10.00 hodin v Rodinném a mateřském centru Vsetín. Třiadvacátého ledna se uskuteční rovněž první z preventivních akcí roku, zaměřená na posílení imunity a prevenci zdravého životního stylu. Uskuteční se do 8.00 do 12.00 hodin před Lékárnou DUO v poliklinice Vsetínské nemocnice. Následovat budou také preventivní akce v dalších lokalitách. Aktuální informace vždy na webu nemocnice.
