​„Když pije miminko, pije také maminka,“ doporučují v horkých letních dnech zdravotníci

„Vysoké teploty mohou způsobit rychlejší dehydrataci, a ovlivnit tak vlastní zdraví a pohodu. Kojící ženy by měly vypít přibližně 2,5 až 3 litry tekutin denně. Nejlepší je čistá voda, která by měla tvořit většinu pitného režimu. Neslazené bylinkové čaje, domácí limonády bez cukru, čerstvé ovocné šťávy nebo mléčné zákysy mohou být každé mamince příjemnou změnou,“ říká hlavní sestra Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí, Jana Pelikánová. Také se doporučuje konzumovat potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou například melouny a okurky.

„Pitný režim kojících maminek podporujeme také na oddělení šestinedělí. A to nejen z důvodu podpory laktace, ale také pro celkovou pohodu a dobrou náladu. Nedostatek tekutin se může projevit nejen pocitem suchosti v ústech, ale také únavou, slabostí, bolestmi hlavy, zvýšeným pocením, závratí, nespavostí a podrážděností,“ říká na úvod staniční sestra novorozeneckého oddělení Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí, Kateřina Frkalová.

Kojící maminky by se měly vyhnout kofeinu a alkoholu, sladkým limonádám a energetickým nápojům. Pít se doporučuje pravidelně, po malých dávkách a během celého dne, tekutiny by neměly být studené, ale vlažné.

„Po celou dobu pobytu na porodním oddělení nabízíme maminkám ovocné čaje, čaje pro kojící maminky, bílou kávu, ovocné šťávy a mléčné zákysy. Vše mají maminky volně k dispozici,“ doplňuje staniční sestra Kateřina Frkalová.

„Péče o miminko je celodenní, proto by maminky neměly zapomínat doplňovat tekutiny nejen přes den, ale také v noci, na to řada maminek zapomíná. Proto maminkám doporučujeme a připomínáme takové základní pravidlo, že když pije miminko, pije také maminka,“ uzavírá staniční sestra Frkalová.